Mới mang thai, hãy "thuộc lòng" những chiêu cực hữu ích này
Khi Mới mang thai những mẹo hay dành riêng cho các bà bầu để đối phó với thời kỳ thai nghén.
Xem thêm:sàng lọc trước sinh
Theo tiến sĩ Marjorie Greenfield, tác giả của cuốn sách The Working Woman’s Pregnancy Book, khoảng 70% phụ nữ bị nghén khi mang thai và 50% thường xuyên nôn trong 3 tháng đầu thai kỳ.
Bà cũng cho biết nôn nghén rất phổ biến và cũng rất đa dạng. Có người bị buồn nôn cả ngày, có người chỉ bị vào buổi tối hoặc sáng. Vậy làm thế nào để giảm bớt triệu chứng khó chịu này?
Nghỉ ngơi
Nếu một buổi sáng bạn thấy mệt mỏi và nghĩ rằng chỉ cần bước chân xuống giường là sẽ nôn ngay. Vậy thì bạn đừng xuống giường nữa.
Xem thêm: xét nghiệm nipt giá bao nhiêu
Hãy xin nghỉ làm và tự thưởng cho mình một ngày ‘lười biếng’. Hãy thử nằm xuống, nhắm mắt, hít thở sâu, và thả lỏng cơ thể. Nhiều bác sĩ và bà mẹ đã nói rằng giấc ngủ là một cách tuyệt vời để thoát khỏi chứng ốm nghén.
Comments
Post a Comment