Cơ thể người mẹ sẽ thay đổi ra sao sau khi sinh con?

Sau khi sinh, cơ thể mẹ cần một khoảng thời gian nhất định để phục hồi và khôi phục lại như trước. Mẹ sẽ giảm cân nhanh chóng nhưng chỉ giảm so với lúc đang mang bầu, và không thể lấy lại vóc dáng trong một vài ngày ngắn ngủi. Một thời gian sau, cơ thể mẹ sẽ trông giống như trước nhưng vòng eo chưa chắc đã thực sự thon gọn.

Xem thêm: chọc ối có đau không

Vì thế, nếu muốn giảm cân, các mẹ nên bắt đầu tập thể dục, ăn ít hơn nhưng đừng quá nóng vội. Hãy bắt đầu luyện tập với những hoạt động đơn giản như đi bộ và dần dần làm quen với các bài tập phức tạp đòi hỏi nhiều sức lực hơn. Tuy nhiên, các mẹ vẫn phải duy trì chế độ ăn hợp lý và đầy đủ dinh dưỡng, không nên ăn kiêng quá đà trong thời gian cho con bú.

Sau sinh, các tế bào của tử cung sẽ bắt đầu bong ra dẫn đến tình trạng bài tiết sản dịch – gần giống hiện tượng kinh nguyệt. Mẹ sẽ cảm thấy mình đang đến “kỳ”, nhưng dần dần màu sắc của sản dịch sẽ thay đổi – từ đỏ sang trắng – đến khi hết hẳn.

Trầm cảm sau sinh

Sau khi sinh, không chỉ cơ thể mẹ biến đổi mà tình trạng tâm lý cũng thay đổi theo.

Điều này cực kỳ quan trọng với cả bố và mẹ. Ngay sau khi sinh con, tâm trạng của mẹ có một chút lẫn lộn, mẹ sẽ thấy thật mệt mỏi, chán nản, có khi muốn khóc, lo lắng hay buồn bực. Tình trạng này thường không kéo dài, nhưng khi đó mẹ cần sự quan tâm, đồng cảm của người chồng và các thành viên trong gia đình.

Xem thêm: xét nghiệm triple test

Trước khi mẹ bị trầm cảm, các ông bố nên bắt đầu chuẩn bị tâm lý. Tốt nhất, bố hãy tham khảo ý kiến chuyên gia và những người làm bố khác đã từng trải qua tình cảnh này. Nếu không tìm được ai đủ tin cậy để hỏi, bố có thể tìm trên mạng những câu chuyện có thật và tự rút ra kinh nghiệm. Chứng trầm cảm sau sinh của mẹ thường chỉ diễn ra trong hai tuần đầu.