Những yếu tố bất ngờ ảnh hướng tới chất lượng ‘tinh binh’

Cân nặng, các thói quen ăn uống cũng như môi trường làm việc của bố là các nhân tố ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng tinh trùng.

Nếu hai vợ chồng bạn đang cố gắng để được ‘thăng chức’ thì nên chú ý tới các vấn đề dưới đây:

Cân nặng

Cần tiến hành sàng lọc trước sinh không xâm lấn để xác định tình trạng thừa cân hay thiếu cân đều có tác động tiêu cực tới chất lượng tinh trùng cũng như đời sống tình dục của nam giới do vấn đề cân nặng có thể ảnh hưởng tới ham muốn tình dục và ‘hiệu suất hoạt động’ của người đàn ông. Vì vậy, mẹ nên chú ý tạo chế độ ăn uống dinh dưỡng bao gồm nhiều hoa quả, rau, giàu protein, ngũ cốc và sữa. Thêm vào đó, các ông bố tương lai nên tích cực tham gia các hoạt động vận động mỗi ngày nhằm duy trì cân nặng hợp lý và thể chất khỏe mạnh.

Axit folic

Axit folic không chỉ quan trọng đối với các mẹ bầu. Theo một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học California, Berkeley thì những người đàn ông có nồng độ thấp axit folic trong chế độ ăn uống có tỷ lệ nhiễm sắc thể bất thường trong tinh trùng cao hơn so với số còn lại. Khi tinh trùng có nhiễm sắc thể bất thường được thụ tinh cho trứng, nó có thể gây dị tật bẩm sinh hoặc thậm chí gây sẩy thai sớm trong thai kỳ. 

Theo thống kê, có hơn một nửa số trường hợp sẩy thai trong 3 tháng đầu là do sự bất thường về nhiễm sắc thể ở phôi thai. Ngoài việc bổ sung axit folic trực tiếp qua các viên uống bổ sung, mẹ cũng có thể chuẩn bị cho cả hai những món có nhiều chất folate, thường có nhiều trong đậu, rau lá xanh, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và bánh mì. Theo khuyến cáo, đàn ông nên được bổ sung trung bình 400 mg axit folic mỗi ngày.

Thuốc lá

Hút thuốc lá có thể làm giảm số lượng tinh trùng, xuất hiện hội chứng patau cũng như làm chậm lại quá trình luân chuyển của tinh trùng. Vì vậy, để chuẩn bị cho quá trình ‘lên chức bố’ thì bỏ thuốc có lẽ là việc đầu tiên nên được cân nhắc. Ngoài ra, giáo sư Suzanne Kavic - giám đốc khoa nội tiết sinh sản tại Đại học Loyola còn cho biết thêm: "Việc sản xuất tinh trùng mất khoảng ba tháng, vì vậy bất kỳ thay đổi nào trong sinh hoạt của người đàn ông trong ngày hôm nay sẽ cần 3 tháng để thể hiện trong chất lượng tinh dịch.” 

Do đó, nếu vợ chồng bạn đã lên kế hoạch sinh con thì nên bỏ thuốc càng sớm càng tốt và nên đảm bảo bỏ thuốc ít nhất 3 tháng trước khi bạn cố gắng để thụ thai. Bên cạnh đó, đàn ông cũng không nên sử dụng cần sa hoặc các loại thuốc chứa chất gây nghiện khác bởi chất lượng tinh trùng kém gây ra do các loại thuốc này có thể làm tăng nguy cơ sẩy thai ở phụ nữ.