Chất lượng tinh trùng bị giảm do sử dụng những loại thực phẩm này

Rượu bia

Bia có thể không cần phải hoàn toàn từ bỏ như thuốc lá, tuy nhiên các bác sỹ vẫn khuyến cáo các ông bố tương lai nên hạn chế sử dụng bia cũng như các đồ uống có cồn trong khi mẹ đang cố gắng thụ thai bởi nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng rượu và bia làm giảm số lượng cũng như chất lượng của tinh trùng được sản xuất ra.

Café

Theo một nghiên cứu nipt là gì được tiến hành đối với nam giới Đan Mạch thì số lượng cũng như nồng độ tinh trùng có giảm nhẹ đối với những người đàn ông sử dụng nhiều café. Cũng theo giáo sư Kavic, nam giới nên hạn chế sử dụng café đến khoảng 300 mg trên ngày.

Căng thẳng kéo dài

Căng thẳng có thể làm giảm nồng độ cũng như tăng số lượng tinh trùng kém chất lượng ở nam giới. Để hạn chế căng thẳng, các ông bố tương lai nên chú ý ngủ và ăn uống đầy đủ, tập thể dục thường xuyên để giải phóng năng lượng cũng như sự căng thẳng dồn nén.

Xông hơi quá nóng

Nghiên cứu chỉ ra rằng việc cơ thể thường xuyên gặp tình trạng quá nóng cũng gây trở ngại cho việc sản xuất tinh trùng. Chính vì vậy, bên cạnh việc tiến hành xét nghiệm double test đàn ông nên hạn chế thời gian sử dụng bồn nước nóng, phòng tắm hơi hay xông hơi trong thời gian mẹ đang cố gắng thụ thai. Các bác sỹ khuyến cáo, để không ảnh hưởng tới chất lượng tinh trùng thì đàn ông chỉ nên tắm hay xông hơi nóng không quá 15 phút 1 lần và chỉ 2 lần mỗi tuần. Ngoài ra, các ông chồng cũng nên thay đổi thói quen đặt máy tính xách tay trên chân khi sử dụng để tránh gián tiếp làm tăng nhiệt độ tại khu vực này.

Hóa chất

Nếu chồng bạn làm việc trong môi trường có nhiều hóa chất và độc tố thì cũng cần phải cẩn thận hơn khi quyết định mang thai bởi các hóa chất độc hại như kim loại nặng, chì, các dung môi hóa học có thể làm tăng tỷ lệ tinh trùng bị hỏng ở nam giới. Vì vậy, các ông bố tương lai nên cố gắng tránh và hạn chế tiếp xúc trực tiếp tại khu vực nhiều hóa chất nhất có thể. Bên cạnh đó cũng nên chú ý mặc đồ bảo hộ, mũ chống khí độc cũng như các thiết bị bảo vệ chuyên dụng trong các trường hợp bất khả kháng.